co na redukcje

[...] enan 250e5d + win 2tab 20mg ed ( nie brałem nigdy a mam 1 paczkę) 6-10 enan 250e4d 2400kcl ECA+yohi 11-15 enan 250e4d 2000kcl (T3 jeżeli będzie potrzeba) Przyznam że nigdy redukcje nie szły mi dobrze Od stycznia zjechałem 20kg nie jest to może jeszcze to co zamierzałem osiągnąć ale fajnie było by zrobić coś innego. Zmieniony przez - MM w dniu [...]

Czy ktoś moze mi napisać jakie ziółka można stosować, które wspomagają redukcję. Jestem w Polsce zielarskich pełno dookoła więc z chęciom coś bym zakupiła, ale nie wiem co. Dietę trzymam cały czas ale treningi zawieszone na około 2 tygodnie. Zerwano mi paznokieć u stopy i nie ma jak trenować.

Co prawda dopiero połowa grudnia, ale od stycznia zaczyna redukcję, trochę fatu przybyło (3-4%, coś w tych okolicach), obecnie od miesiąca jadę na 2500kcal (B: 150g, WW: 284g, T: 85g) bo na 2400 strasznie marnie rosłem, na 2500 zaczęło chyba normalnie przybywać i tutaj pojawia się moje pytanie, jak zmienić proporcje BWT? Przy większej ilości [...]

[...] dalej ze sobą zrobić, jeśli chodzi o siłownie i jeśli chodzi o inne prywatne rzeczy, w które nie będę się zgłębiał.. powiem tylko, ze wyglada to tak, ze przez 2 dni robie redukcje i obcinam kalorie by potem przez 2 dni robic mase i tych kalorii dorzucic.... a teraz jestem w okresie masowym Dieta: rano owsiane 100g + mleko + białko WPC 10g + [...]

ile Cm igły wbijacie w dupę i nogi ?? bo chyba problem jest w tym , że za płytko bijecie , bo mimo że ktoś nie jest grubasem i ma płaski tyłek to na dupie jest około 2 Cm sadła przez które trzeba się przebić , a igiełki po 3cm to za mało w dupę jak sie bije pare tygodni co 2 dzień . Jak zacząłem redukcję to biłem 0,8 i wbijałem prawie całe 4 cm [...]

[...] tylko z kreatyną. Jeśli masz dużo hajsu a na to wskazują zakupy to łykaj cały czas 3x1 gram dziennie (pamietaj o porcjach przed i po treningu). bcaa: może poczekac na jakąs redukcje. Możesz korzystać z tego jako "szybkie" źródło białka od czasu do czasu. Możesz łukac przed/po treningu ok 1g/kg masy ciała ale WPC sprawdzi sie równie [...]

No nie możesz się doszukać ale niestety są :/ Długa raczej nie będzie chce z 5 kg schudnąć myślę, ale siłka jest jest ;) I mam nadzieję, że efekty będą ;) Nie to ze ja się nastawiłem na tą redukcję napisałem dla Konia co i jak chce, on mi dał taką dietę + odżywka białko, że raczej schudnę. Zresztą ja jestem w tym kompletnie nieobeznany, co Koniu [...]

[...] to polecil, w miesiac zjechal 3kg fetu i ogolnie bardzo chwalil, ale zastanawialem sie co o tym powiedza bardziej zaawansowani w temacie odzywiania Lada dzien chce zaczac redukcje i musze sie na cos zdecydowac, rok temu bylo CKD i bylem z tej diety zadowolony, jednak ladowania sa bardzo meczace i nie chcialbym tego znowu przerabiac. Przydalby [...]

[...] potrzebuje ostrej redukcyjnej diety - mam mase roboty (studia+praca), chce zachowac regularnosc treningow + kontuzja kolana utrudniajaca aeroby, a co za tym idzie porzadna redukcje. Wezme sie za to po sesji i gdy kolano bedzie w pelni sprawne. Jak powinienem dobrać makroskładniki? 2,2/1,4/2 (b/t/ww) będzie ok? Rozpisałem trening FWB, wrzucę [...]

Siema! Czas na mnie żebym się przedstawił. Nazywam się Szymon i ćwiczę już jakiś czas. Jestem trenerem personalnym oraz pracuję na siłowni u mnie w Big City Kłodzko :D. Rok temu miałem wystartować na zawodach, ale za późno się szczaiłem, że są przeniesione do innego miasta i nie miałem funduszy żeby się zorganizować. Ten dziennik ma mnie trzymać [...]

Diablica - powiem Ci że lubię redukcję bo BYWAM (nie znaczy że jestem ciągle) głodny ;) Na ostatniej szło 3800 kalorii i fajnie się udało dociąć. Arnold - zaglądam do Ciebie regularnie - póki co jest wciąż estetycznie.

powiedz koniu a jak jest ujemny bilans bo mam redukcje to jest sens na mase czy raczej lepiej cwiczyc na rzezbe powiem szczerze ze masy mało mam dlatego obawiam sie ze nie ma co za duzo do rzezbienia i to jest problem jak sadzsz narazie jestem na redukcji i własnie cwicze masówke plus aeroby tylko nie wiem, czy jest sens niby siła mi nie spada ale [...]

A co sadzisz o bcaa xtra activlab lub allnutrited bcaa - mają dobrą cenę a chciałbym wrzucić bcaa juz nq cała redukcję. Rozumiem ze to co wysłałeś będzie lepszym wyborem ale czy na moim poziomie warto? Czy nie lepiej zaoszczędzić i kupić nieco gorsze?

1. dekę daj na 12 tygodni. 2. mostek na 250mg e7d 3. HCG bij cyklicznie co ok 6 tygodni, więc na mostku też Ci wypadnie. 4. Redukcję można robić na wszystkim, bo to kwestia odpowiedniej diety a nie środka, więc i na omce śmiało możesz robić.

Micha na jutro ___________________________________ I jedyny mój dzień wolny za mną... A więc tak wczoraj zgrzeszyłam, no może nie mega mega ale 4 drineczki mojito na disco wypilam ... hehe żeby je spalic szalałam na parkiecie do 4 rano ... dobra wiem winny się tłumaczy ________________________________________ Jest niedziela więc czas na [...]

[...] Marty rozkład. Nie dostałam pomocy ciagle kierujecie mnie tylko na strone "Co jedzą lejdis". Że co? Dwie osoby przecież Ci odpisały... Ale zmniejszenie kalorii powoduje szybka redukcje a systematyczne zwiekszanie wyeliminuje efekt jo-jo Rewelacja. To idź w takim razie się "szybko redukować". Zmieniony przez - Danones w dniu 2012-01-10 22:04:51

jak na razie redukcja odpada nie jestem nastawiony na nia...a z drugiej strony chciałbym poprawić troche definicje ale nie typowa redukcje,odpowiedni trening w większości na maszynach myslę ze by zdał egzamin...a zestaw tych supli co napisałem wyżej na moje oko mógłby chociaż trochę pomóc czy jestem w błędzie?wiem ze na temat epi jest wiele [...]

Długo długo, ale było co robić... ;) Jeszcze jest co robić ;/ Chcę pociągnąć redukcję do końca lipca, zejść jak najniżej się da z fatem i zacząć delikatną masę... Dlatego chce zmaksymalizować efekt i dodać jakieś suplementy :) Choć i tak jestem już bardzo zadowolony :) Trening: - 4x w tygodniu siłówka, a zaraz po 45 minut aerobów. - Przed resetem [...]

Qazar - nie mogę zgodzć się z Tobą, co do opini o hmb. Spróbuj spojrzeć na zagadnienie, nie oczami pakera, ale technologa z firmy odżywkowej. Masz z jednej strony do dyspozycji substancję o umiarkowanej sile działania, za to zupełnie bezpieczną, z drugiej zaś silnie działającą, ale obarczoną niepożądanymi skutkami działania. Tą silniejszą wybiorą [...]

[...] ostatnio:3-6 miesiecy-podaj konkretny plan treningowy Ostatnie miesiace trenowalem z grupa VI cyklicznie do polowy listopada,gdyz od polowy sierpnia mialem taka opozniona redukcje.Od polowy listopada,to teraz leci moj 1 taki cyklik masowy i jest teraz 6 tydzien.Trenowalem systemem 4xtyg.z pirorytetem moich najslabszych parti miesniowych barkow [...]